tatyana_yes (tatyana_yes) wrote,
tatyana_yes
tatyana_yes

Полезные свойства кефира

Человечеству известно о пользе кефира. Этот кисломолочный напиток содержит в себе очень много различных микроэлементов и витаминов, а также пробиотики. Все полезные вещества, содержащиеся в напитке, обладают положительными качествами, влияющими на человеческий организм. Основным свойством кефира является нормализация обменных процессов человеческого организма, а также улучшение работы кишечника и желудка.

Кефир в переводе с арабского означает "хорошее самочувствие" и это не случайно. Ведь люди, которые употребляют в пищу кефир, чувствуют себя гораздо лучше остальных. Многие народы используют этот волшебный напиток в народной медицине. Большей популярностью кефир пользуется в Азии и Европе. Этот кисломолочный напиток появился достаточно давно, несколько сотен лет тому назад. При этом его производят, как из коровьего молока, так и из молока овец и даже коз.

При приготовлении кефира молоко поддается брожению, что придает этому напитку некоторую газированность и кислоту. Из всех продуктов, содержащих пробиотики, кефир считается самым полезным. А все полезные элементы, находящиеся в нем благотворно влияют на работу желудка, и самочувствие человека в целом. Также кефир очень полезен людям с непереносимостью лактозы. Помимо всего прочего, данный напиток оказывает антибактерицидное и противогрибковое свойство. И именно поэтому он достаточно популярен среди людей с избыточным весом.

Содержащийся в кефире витамин К2 способствует жиросжиганию и ускорению его процессов. А также хорошо влияет на состояние зубов и костей человека. А еще употребление кефира благоприятно влияет на иммунную систему человека, снижает склонность к аллергии и различного рода воспалениям. А также кефир играет хорошую роль в борьбе и профилактике раковых образований.


Помимо всего прочего, кефирная диета рекомендуется гипертоникам. И в результате недельного ее соблюдения происходит восстановление артериального давления, а также нормализуется работа почек. Но, очень важно учитывать, то, что перед соблюдением такой диеты больным гипертонией консультация специалиста просто необходима.


Соблюдать кефирную диету достаточно просто. Для этого нужно всего лишь употреблять в день не более полутора литров кефира. При этом его можно пить тогда, когда хочется, не зависимо от времени. Также помимо данного напитка разрешается пить воду без газов. Более никакие продукты употреблять не разрешено.


Недельное соблюдение кефирной диеты приводит к потере до пяти килограммов лишнего веса. Что достаточно заметно отразится на внешнем виде.

Закрыть
Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments